ÞÇáÈ æÈáǐ


کاراته شوتوکان JKA
نویسنده
آخرین مطالب

 قهرمانی کومیته مردان در لیگ برتر کاراته چین (خرداد 98)

تیم کومیته مردان ایران موفق شد با کسب یک مدال طلا، 3 نقره و 2 برنز عنوان قهرمانی چهارمین مرحله لیگ برتر را از آن خود کند.

به گزارش سایت فدراسیون کاراته، در پایان چهارمین مرحله لیگ برتر کاراته وان تیم ایران در بخش کومیته مردان موفق شد بالاتر از سایر تیم ها بر سکوی قهرمانی تکیه زند.
سجاد گنج زاده مدال طلا، بهمن عسگری، صالح اباذری و سید علی کریمی مدال های نقره، مجید حسن نیا و مهدی خدابخشی نیز مدال های برنز تیم ایران در بخش مردان را کسب کردند.
پس از تیم ایران تیم قزاقستان با یک طلا و یک نقره دوم شد. ترکیه با یک طلا و یک برنز در مکان سوم قرار گرفت. تیم های ونزوئلا و ازبکستان هر کدام با یک طلا چهارم شدند.
کرواسی با یک نقره و آذربایجان با 2 برنز به ترتیب در مکان های پنجم و ششم ایستادند.
تیم های مجارستان، مصر، ژاپن، گرجستان و فرانسه با یک برنز مشترکاً در جایگاه هفتمی قرار گرفتند.

در مجموع مردان و زنان نیز تیم ژاپن با 2 طلا، یک نقره و 6 برنز در مکان نخست ایستاد. قزاقستان با 2 طلا و یک نقره دوم شد. تیم ترکیه با 2 طلا و یک برنز در جای سوم قرار گرفت. چین میزبان بازیها با یک طلا، 4 نقره و یک برنز چهارم شد و تیم ایران با یک طلا، 3 نقره و 4 برنز در مکان پنجم ایستاد.
فرانسه با یک طلا، یک نقره و 3 برنز و اسپانیا با یک طلا و یک نقره به ترتیب ششم و هفتم شدند.
ونزوئلا، اوکراین، ازبکستان و کویت با یک طلا، هنگ کنگ با یک نقره و ۲ برنز، کرواسی و صربستان با یک نقره،مصر با3 برنز، آذربایجان با 2 برنز و تیم های یونان، سوئیس، ویتنام، مجارستان، گرجستان و مالزی هر کدام با یک برنز به ترتیب در رده های هشتم تا سیزدهم قرار گرفتند.

یادآور می شود تیم بانوان ایران نیز توسط طراوت خاکسار و حمیده عباسعلی به 2 مدال برنز دست یافتند.


[ 19 / 3 / 1398برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 ثبت نام کلاس اوقات فراغت پسران 4 تا 18 ساله کاراته شوتوکان (کلاس احمدی) آغاز شد.

·         شرایط ثبت نام در طرح اوقات فراغت

1.      تعداد جلسات : 3 جلسه در هفته و به مدت 3ماه می باشد .(روز های زوج هفته از ساعت 18 الی 19:30)

2.      شروع کلاسها :1 تیرماه 1398

3.      . داشتن کارت بیمه ورزشی الزامی است .(در صورت نداشتن کارت بیمه ورزشی در محل باشگاه صادر می شود هزینه بیمه ورزشی مبلغ 20,000 تومان می باشد)

4.      تکمیل فرم ثبت نام

5.      شهریه کلاس ها: 3ماهه دویست هزار تومان

6.      لباس کاراته

·         مدارک مورد نیاز جهت ثبت نام

1.      یک قطعه عکس 3*4

2.      یک برگ فتو کپی شناسنامه

3.      شهریه کلاس

مکان: میدان تختی - مجموعه ورزشی تختی - خانه کاراته - تلفن 5443 314 0915 (احمدی).


[ 18 / 3 / 1398برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]


 تسلیت به مناسبت درگذشت نوید محمدی، قهرمان شایسته و با اخلاق کشورمان 

با خبر شدیم متاسفانه بامداد امروز نوید محمدی قهرمان شایسته و پرافتخار کشورمان در سانحه تصادف جان خود را از دست داد.
در پی در گذشت نويد محمدى كاراته كاى جوان، بااخلاق و پرافتخار كشورمان،بنده (احمدی)  این ضایعه را به جامعه ورزش و خانواده‌ آن مرحوم تسلیت عرض نموده و از درگاه باری‌تعالی برای آن مرحوم رحمت واسعه و برای بازماندگان، صبر و توفیق الهی مسئلت دارد.


[ 16 / 3 / 1398برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 

استاژ فنی مربیان و هنرجویان کاراته

زیر نظر اساتید ارجمند :

جناب آقای جمشید جمشید و جناب آقای صادق شهاب

از مربیان علاقه مندان به شرکت در استاژ فوق دعوت بعمل می آید

مکان: مشهد مقدس - سالن آستان قدس

زمان: روز جمعه6 تیرماه 1393 از ساعت 11 الی 13

با مدیریت هیئت کاراته استان

بازگشت


[ 5 / 4 / 1393برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 

برگزاری استاژ فنی ویژه مربیان و هنرجویان کاراته شوتوکان

زیر نظر اساتید ارجمند :

جناب آقای جمشید جمشید و جناب آقای صادق شهاب

از مربیان علاقه مندان به شرکت در استاژ فوق دعوت بعمل می آید

مکان: مشهد مقدس - میدان سعد آباد - مجموعه ورزشی تختی - خانه کاراته

زمان: روز سه شنبه و چهارشنبه 3 و 4 تیرماه 1393 از ساعت 13.30 الی 15

بازگشت


[ 2 / 4 / 1393برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 

اساتید محترم جناب آقای صادق شهاب و جناب آقای مجید ناصری  قبولی شما را در آزمون دان 7 که توسط سن سی یاهارا در ژاپن  برگزار گردید. به شما تبریک عرض می کنم امیدوارم که در تمامی امور محوله زندگی پیروز و موق باشید

(احمدی )

 

برگزاری استاژ فنی ویژه مربیان کاراته شوتوکان

زیر نظر اساتید ارجمند :

جناب آقای صادق شهاب و جناب آقای مجید ناصری دارای کمربند مشکی دان 7 از ژاپن

از مربیان علاقه مندان به شرکت در استاژ فوق دعوت بعمل می آید

مکان: مشهد مقدس - میدان سعد آباد - مجموعه ورزشی تختی - خانه کاراته

زمان: روز شنبه و یکشنبه 24 و 25 خرداد ماه 1393 از ساعت 13.30 الی 15

بازگشت


[ 20 / 3 / 1393برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 به گزارش سایت فدراسیون کاراته، اسامی پذیرفته شدگان آزمون دان های 5 تا 7 آقایان که در تاریخ 13 بهمن ماه 92 در سالن شهید کبکانیان تهران برگزار شده بود، اعلام شد. 

اسامی پذیرفته شدگان در بخش مردان سبک کنترلی به شرح ذیل است:
دان 5:
1. داود شاملو 
2. ایوب قاسمی (شوتوکان JKA خراسان رضوی)
3. مسعود هاتفی نسب 
4. یونس فتحی
دان 6:
1. احمد علی اکبری 
2. سید علی باهری 
3. مجید اسدی فرد 
4. محمد زمان احمدی (شوتوکان JKA خراسان رضوی)
5. محمد رضا کیان فر 
6. سید مهدی صادقی 
7. محمد ابوطالبی 
8. سید جمال آبون 
9. فرهاد حسینی 
10. امیر محمد کریمی 
11. اکبر ابراهیم خانی 
دان 7:
1. سید جواد شاه چراغی
2. محسن کریمی 
3. سید علیرضا مزارعی 
4. یوسف گرشاسبی 
5. علی اکبر اسماعیل پوران هادی 
6. ستار اسکندریان 
7. یونس فشتاعلی 
8. نجف علی مقدم 
9. حیدر روزی طلب 
10. مرحمت اقبال زاده 
11. جواد لطیفی 
12. ایوب انوری فرد 
13. جمشید انصاری 
14. غلامرضا شاعفی مقدم 
15. آیدین محمدی 
16. قاسم شهرجردی 
17. علیرضا حیدری
 

بازگشت


[ 23 / 11 / 1392برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

مجمع انتخاباتی ریاست هیات کاراته خراسان رضوی برگزار گردید و در پایان سعید رزم آرا برای مدت چهار سال ریاست این هیات را عهده دار شد.

ش سایت فدراسیون کاراته؛ این مجمع ظهر یکشنبه اول دیماه 92 با حضور علیرضا سمندر رییس فدراسیون کاراته کشورمان و دکتر هاشمی جواهری مدیرکل ورزش و جوانان استان خراسان رضوی برگزار گردید.9 نفر برای احزار پست ریاست این هیات ثبت نام کرده بودند که پیش از آغاز رای گیری، هفت کاندیدا انصراف دادند

درپایان رای گیری، سعید رزم آرا که حدود 10 ماه به عنوان سرپرست فعالیت می کرد و 5 سال نیز دبیر هیات کاراته استان خراسان رضوی بوده است با کسب 19 رای از 19 رای موجود، برای مدت چهار سال رییس این هیات شد. علی شیخ السلامی نیز دیگر کاندیدای احراز این پست بود.

جناب آقای رزم آرا انتخاب شايسته جناب عالی به عنوان رئیس هیأت کاراته خراسان رضوی تبريك عرض نموده وبرای شما موفقیت روزافزون و توفیق خدمتگذاری مستمر را از درگاه ایزد منان مسالت می نماید ( احمدی )

صفحه اصلی


[ 2 / 10 / 1392برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 ورزش می تواند گاهی به اندازه قرص موثر باشد

براساس یک مطالعه تازه که نتایج آن در نشریه "بریتیش مدیکال جورنال" چاپ شده ورزش می تواند به اندازه قرص برای کسانی که دچار بیماری هایی مثل امراض قلبی هستند مفید باشد.

محققان می گویند این یافته ها حاکیست که ورزش باید مثل دارو تجویز شود.

البته کارشناسان تاکید کردند که بیماران نباید دارو را کنار بگذارند و فقط به ورزش اکتفا کنند بلکه هر دو آنها باید در کنار هم باشد.

تعداد بزرگسالانی که ورزش می کنند کم است. برای نمونه در انگلستان فقط یک سوم مردم میزان توصیه شده، یعنی ۲.۵ساعت فعالیت معمولی یا شدید مانند دوچرخه سواری یا پیاده روی سریع در هفته را انجام می دهند.

در مقابل میزان مصرف داروهای تجویزی به طور منظم در حال افزایش بوده است.

مطالعه تازه توسط دانشمندان مدرسه علوم اقتصادی لندن، موسسه مراقبت های بهداشتی هاروارد پیلگریم در دانشکده پزشکی هاروارد و دانشکده پزشکی استانفورد انجام شد.

در این مطالعه نتایج صدها مطالعه قبلی - در مجموع شامل بیش از ۳۰۰ هزار بیمار - برای ارزیابی فواید ورزش و داروها در جلوگیری از مرگ تحلیل و مقایسه شد.

آن مطالعات شامل بررسی کنترل بیماری هایی مثل بیماری قلبی، بازپروری پس از سکته مغزی، نارسایی و کنترل علائم دیابت پیش از ابتلا به آن بود.

وقتی آنها این داده ها را بررسی کردند دریافتند که اثر ورزش با دارو قابل مقایسه است.

اما دو مورد استثنا وجود داشت.

داروهای ادرارآور که برای نارسایی قلبی تجویز می شود به روشنی موثرتر از ورزش بود و از آن طرف ورزش برای افزایش طول عمر پس از سکته مغزی اثر خیلی بهتری داشت.

کارشناسان می گویند که هرچند داشتن یک زندگی فعال فواید بهداشتی زیادی دارد، هنوز شواهد کافی برای این نتیجه گیری که ورزش از دارو موثرتر است وجود ندارد.


[ 20 / 7 / 1392برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

رییس فدراسیون جهانی کاراته در سفر به کشور جمهوری آذربایجان، به صورت رسمی حضور این رشته در بازیهای سال 2015 اروپا را اعلام کرد. به گزارش سایت فدراسیون کاراته، "آنتونیو اسپینوس" پیش از این حضور کاراته در بازیهای 2015 اروپا را به کمیته المپیک قاره سبز پیشنهاد داده بود، که با موافقتEOC (کمیته المپیک اروپا) حضور این رشته رزمی در بازیهای 2015 اروپا تایید گردید. بازیهای المپیک 2015 اروپا قرار است در شهر باکو پایتخت جمهوری آذربایجان برگزار شود و "آنتوینو اسپینوس" با سفر به این کشور، ضمن دیدار با رئیس فدراسیون کاراته و وزیر ورزش آذربایجان، از امکانات محل برگزاری رقابتها بازدید کرد تا به صورت رسمی حضور کاراته در این بازیها را اعلام کند. این پیکارها قرار است در ژوئن 2015 در دو بخش کاتا و کومیته و طبق قوانین رسمی WKF برگزار شود.

بازگشت


[ 17 / 4 / 1392برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 

استاد محترم جناب آقای جمشید جمشید قبولی شما را در آزمون دان 8 که توسط سن سی آبه برگزار گردید. به شما تبریک عرض می کنم امیدوارم که در تمامی امور محوله زندگی پیروز و موق باشید

(احمدی )

 

برگزاری استاژ فنی ویژه مربیان انجمن کاراته شوتوکان

زیر نظر استاد ارجمند :

جناب آقای جمشید جمشید دارای کمربند مشکی دان هشت 8

از مربیان علاقه مندان به شرکت در استاژ فوق دعوت بعمل می آید

مکان: مشهد مقدس - میدان سعد آباد - مجموعه ورزشی تختی - خانه کاراته

زمان: روز سه شنبه 30 مهرماه و چهارشنبه 1 آبان ماه 1392 از ساعت 13.30 الی 15

بازگشت


[ 4 / 6 / 1392برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

علیرضا سمندر در پایان مجمع انتخاباتی فدراسیون کاراته به عنوان رییس این فدراسیون انتخاب شد.

به گزارش سایت فدراسیون کاراته، مجمع انتخاباتی فدراسیون کاراته عصر امروز(سه شنبه 21 خرداد ماه) به ریاست حمید سجادی معاون ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان و با حضور بهرام افشار زاده دبیر کل کمیته ملی المپیک در سالن همایش این وزارتخانه برگزار شد که در پایان علیرضا سمندر با کسب 43 رای از مجموع 44رای ماخذوه برای مدت چهار سال به عنوان رییس فدراسیون کاراته انتخاب شد. یک رای مخدوش بوده و نمایندگان استانهای ایلام و خراسان جنوبی نیز غایب بودند سمندر که از 9 دی ماه و پس از استعفای محمد صادق فرجی به عنوان سرپرست کار خود را در فدراسیون کاراته آغاز کرد امروز با گرفتن رای اعتماد قاطع از سوی اعضای مجمع، برای دومین بار به عنوان رییس این فدراسیون انتخاب شد. وی پیش از این و طی سال های 83 تا 86 نیز ریاست فدراسیون را برعهده داشت که با درخشش تیم ملی در بازی های آسیایی دوحه و مسابقات جهانی فنلاند فدراسیون کاراته به عنوان فدراسیون برتر برگزیده شد. مجید باغدارنیا، محمدعلی زمانی و محمد باتوانی دیگر نامزدهای احراز پست ریاست فدراسیون کاراته بودند که در این بین زمانی و باغدارنیا انصراف دادند و محمد باتوانی نیز طی پیامی ضمن تشکر از جامعه کاراته به دلیل مشکلات شخصی در این مجمع حضور نیافت

بازگشت


[ 24 / 3 / 1392برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

     استاد وحید خواجه حسينی جهت هدایت تیم ملی كوميته امارات به این کشور سفر کرد، ایشان که قبلا نیز سابقه سرمربيگری این تیم را داشت مجدّداً بعنوان سر مربی این تیم کارش را آغاز نمود با این حساب کاراته امارات با دو مربی ایرانی در کاتا و كوميته خود را جهت مسابقات آسيائی آماده مي کنند چند سالی است استاد ابراهیم نادربيگي نیز هدایت تیم ملی کاتای این کشور را عهده دار مي باشد. انجمن شوتوکان JKA برای این دو استاد گرانقدر آرزوی موفقیت می نماید.

بازگشت


[ 23 / 2 / 1392برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

با حضور وزرای ورزش و علوم کلنگ اولین دانشگاه تربیت بدنی کشور در مشهد به زمین خورد. ورزشگاه ثامن ائمه مشهد، عصر روز چهارشنبه 21فروردین ماه 92 میزبان دو وزیر ورزش و جوانان و علوم و تحقیقات و فناوری بود تا کلنگ نخستین دانشگاه تربیت بدنی کشور در پایتخت معنوی ایران به زمین بخورد. پس از سه سال از تصویب طرح تاسیس دانشگاه تربیت بدنی، سرانجام کلنگ این دانشگاه در مجموعه ورزشی ثامن الائمه به دست امام جمعه شانديز به زمین زده شد. در مراسم کلنگ زنی به درخواست وزیر ورزش و جوانان، دیگر مسئولان حاضر در مراسم نیز به طور نمادین به زمین کلنگ زدند. در مراسم کلنگ زنی نخستین دانشگاه تربیت بدنی کشور، دکتر محمد عباسی و دکتر کامران دانشجو با امضای تفاهم نامه مشترک، رسما کار عملیاتی شدن افتتاح این دانشگاه را کلید زدند.

بازگشت


[ 23 / 1 / 1392برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

Kata

فراخوان برای ورود کاراته به دروازه های المپیک؛

جامعه کاراته برای رای دادن درنگ نکنید!

جامعه کاراته برای افزایش شانس این رشته به منظور حضور در المپیک 2020 باید بزرگی و اتحاد خود را نشان داده و به حضور این رشته در المپیک رای دهند. به گزارش سایت فدراسیون کاراته، پس از اینکه نام 7 رشته اضافه شدن به فهرست بازیهای المپیک تابستانی 2020 مطرح شد رقابت همه جانبه ای بین جامعه این ورزشها صورت گرفت تا آنان بتوانن خود را به دروازه های المپیک برسانند. پس از اینکه اخبار معتبری در مورد حذف کشتی از بازیهای المپیک 2020 انتشار یافت، بررسی و رایزنی ها در خصوص اضافه شدند رشته جدید به این بازیها آغاز شد که در این بین به نظر می رسد کاراته بیشترین شانس را داراست. سایت معتبر ورزشی با آدرس اینترنتی چند روزی است که نظر سنجی خود را برای حذف و اضافه شدن رشته های ورزشی به المپیک 2020 آغاز کرده است که در این راستا کاراته برای ورود به این رقابت معتبر با 45 درصد آرا در رتبه دوم قرار دارد. به نظر می رسد جامعه کاراته ایران به عنوان بخشی از کاراته جهان باید در این رای گیری حضور گسترده ای داشته باشد تا آرزوی چندین ساله این رشته رزمی برای حضور در المپیک محقق شود. برای رای دادن به لینک ذیل وارد شده و ابتدا رشته ای که می بایست از المپیک حذف شود را انتخاب کرده و سپس وارد گزینه 2 شده و کاراته را انتخاب و ثبت کنید.

برای رأی دادن کلیک کنید...


[ 9 / 1 / 1392برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]
[ 30 / 12 / 1391برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 

 نام: اکبر

نام خانوادگی: پوربهرامی

تولد: 1332 تهران

ورزش کاراته را از سال 1348 از باشگاه آتش نشانی میدان حسن آباد به مدیریت مرحوم محمد نامجو و مربیگری استاد ماشین چیان شروع نمود.

از سال 1349 در باشگاه سرباز (پهلوی سابق) در میدان حر و به مربیگری دکتر فرهاد وارسته به تمرین خود ادامه داد.

. . . و بعد از سال ها اکنون یکی از نام آوران کاراته ایران است و این استاد با اخلاق و بسیار دوست داشتنی، در کسوت مربیگری در باشگاه کبکانیان تهران به فعالیت مشغول است و کان ذن ریو را به دوستداران این سبک ایرانی آموزش می دهد.

دارای کمربند مشکی دان 7 از فدراسیون جهانی کاراته و سبک کان ذن ریو

مربی و داور درجه یک فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران

رئیس کمیته فنی سبک کان ذن ریو

عضو کمیته فنی فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران

افتخارات:

اولین ایرانی شرکت کننده در مسابقات کاتای قهرمانی جهان( 1977 – ژاپن)

در سال 1352 نایب قهرمان کشور

در سال 1353 قهرمان تیمی مسابقات جام ارتشبد خاتمی

در سال 1354 شرکت در مسابقات بین المللی آلمان

در سال 1354 عضویت در تیم ملی ایران

در سال 1355 شرکت در مسابقات بین المللی اروپایی در تهران

در سال 1356 مقام سوم مشترک تیمی جهان در مسابقات قهرمانی جهان سال 1977 -  ژاپن

در سال 1360 قهرمان کاتای کشور به مناسبت سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی ایران و مفتخر به دریافت جام 22 بهمن

بازگشت


[ 24 / 5 / 1391برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 دانشمندان می گویند فعالیت فیزیکی کودکان به طور معمول بعد از دوازده سالگی کمتر می شود

دانشمندان بریتانیایی می گویند لازم است هرچه سریعتر برای بیشتر کردن تحرک بدنی کودکانی که در سنین دبستان هستند، تمهیداتی اندیشیده شود. آنها اصرار دارند که این اقدام برای پیشگیری از مشکلاتی که در نتیجه این بی تحرکی در آینده سلامت این بچه ها را تهدید می کند، لازم است.
محققان دانشگاه‌های نیوکاسل و استارتکلاید دریافته اند که برخی از کودکان ۸ تا ۱۰ ساله تنها ۲۰ دقیقه در روز تحرک دارند. بر اساس مطالعات آنها دخترها کم تحرک‌تر از پسرها هستند. این یافته ها در ژورنال اینترنتی پلوس وان (plos one) منتشر شده است.
 
 


ÇÏÇãå ãØáÈ
[ 10 / 4 / 1391برچسب:, ] [ ] [ احمدی ]

 خواب بیشتر 'به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک می کند'

محققان می گویند که ارزش واقعی خواب اغلب نادیده گرفته می شود
مطالعه تازه ای در تایید اهمیت خواب برای سلامتی منتشر شده است.
مطالعه تازه که نتایج آن در نشریه "خواب" منتشر شده حاکیست که خواب بیشتر به طور قابل توجهی عملکرد جسمی را بهبود می بخشد.
در این مطالعه از اعضای تیم بسکتبال مردان دانشگاه آمریکایی استانفورد خواسته شد برای تقریبا شش هفته شبی 10 ساعت بخوابند.
پس از این دوره دقت شوت های آنها 9 درصد افزایش یافت.
این مطالعه دریافت که خواب و استراحت کافی به اندازه آموزش و رژیم غذایی برای ورزشکاران نخبه اهمیت دارد.
چری ما، محقق در کلینیک اختلالات خواب و آزمایشگاه تحقیقات استانفورد که با این ورزشکاران کار کرده است گفت که اهمیت خواب اغلب نادیده گرفته می شود.
او گفت: "بسیاری از ورزشکاران و مربیان به طور شهودی می دانند که خواب مهم است، اما خواب اغلب اولین چیزی است که قربانی می شود."
محققان از بازیکنان خواستند برای دو تا چهار هفته برنامه عادی شبانه یعنی شش تا نه ساعت خواب را حفظ کنند و بعد برای پنج تا هفت هفته بعدی هر شب 10 ساعت بخوابند.
در جریان این مطالعه، بازیکنان از نوشیدن قهوه و الکل خودداری کردند.
همچنین از آنها خواسته شد هر گاه نتوانستند مثلا به علت سفر، شب ده ساعت بخوابند، در طول روز وقتی را صرف چرت زدن کنند.
این مطالعه دریافت که خواب اضافه بر سرعت دو ورزشکاران می افزاید و دقت شوت آنها را 9 درصد بالا می برد.
ورزشکاران همچنین گفتند که عملکردشان در جریان بازی های رقابتی بهتر شده است.
به گفته چری ما، این مطالعه نشان داد که مهم است خواب در دراز مدت در اولویت قرار گیرد و نه فقط در شب قبل از مسابقه.
کمبود خواب
او خواب خوب را یک "عامل به رسمیت شناخته نشده، اما احتمالا ضروری در دست یافتن به بهترین عملکرد" دانست.
او گفت که این یافته ها احتمالا در مورد ورزشکاران غیرحرفه ای و همچنین کسانی که در مدارس یا سطوح بالاتر رقابت می کنند نیز صادق است.
محققان پیش از شروع مطالعه همچنین دریافتند که بسیاری از ورزشکاران در طول روز احساس خواب آلودگی می کردند.
این نشان می داد که آنها از کمبود خواب که از کم خوابی مزمن ناشی می شود رنج می برند.
به گفته چری ما، ورزشکاران نمی دانستند که کمبود خواب تاثیری منفی بر عملکردشان دارد.
اما به گفته او در ادامه فصل درحالی که ورزشکاران به جبران کمبود خواب پرداختند بسیاری از آنها شهادت دادند که تمرکز بر خواب بر تمرین ها و عملکرد آنها تاثیر مثبت گذاشته است.
کارشناسان می گویند که با خواب باید همان برخوردی را داشت که با ورزش داریم.
به این معنی است که باید خواب را یک فرآیند فعال فرض کرد.
خوابیدن به اندازه کافی فعالیت مثبتی است که کمک می کند در همه جنبه های زندگی بهتر عمل کنید.
منبع:سایت بی بی سی

[ 15 / 11 / 1390برچسب:ورزش , اخبار , سلامتی , خواب , استراحت , ] [ ] [ احمدی ]

              

محققان می گویند این نتایج به معنی لزوم دست کشیدن از ورزش های استقامت نیست

محققان می گویند انجام تمرین های شدید استقامت، مثل آماده شدن برای ماراتن، می تواند به قلب صدمه بزند.
اسکن ام آر آی به روی ۴۰ ورزشکار که برای رویدادهای سخت ورزشی مثل "استقامت سه گانه" یا مسابقات دوچرخه سواری در آلپ آماده می شدند نشان داده است که عضلات قلب بیشتر آنها کش می آید.
هرچند عضلات قلب بسیاری از آنها پس از یک هفته کاملا به حالت عادی بازگشته بود، اما پنج نفر آنها شاهد جراحات دائمی بودند.


ÇÏÇãå ãØáÈ
[ 15 / 11 / 1390برچسب:ورزش , اخبار , سلامتی , حمله قلبی , , ] [ ] [ احمدی ]

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 9 صفحه بعد

درباره ما

متولد سال 1347- دان 7 کاراته شوتوکان JKA - مربی و داور رسمی از فدراسیون کاراته ایران 27 سال سابقه مربیگری دارم . و فعلا مشغول مربیگری و خدمات کامپیوتری هستم.خوشحال می شوم از نطرات شما نیز بهره مند شوم
آی پی رایانه شما

آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 114
بازدید دیروز : 34
بازدید هفته : 114
بازدید ماه : 216
بازدید کل : 39651
تعداد مطالب : 68
تعداد نظرات : 22
تعداد آنلاین : 1