ثبت نام کلاس اوقات فراغت پسران 4 تا 18 ساله کاراته شوتوکان (کلاس احمدی) آغاز شد.

·         شرایط ثبت نام در طرح اوقات فراغت

1.      تعداد جلسات : 3 جلسه در هفته و به مدت 3ماه می باشد .(روز های زوج هفته از ساعت 18 الی 19:30)

2.      شروع کلاسها :1 تیرماه 1398

3.      . داشتن کارت بیمه ورزشی الزامی است .(در صورت نداشتن کارت بیمه ورزشی در محل باشگاه صادر می شود هزینه بیمه ورزشی مبلغ 20,000 تومان می باشد)

4.      تکمیل فرم ثبت نام

5.      شهریه کلاس ها: 3ماهه دویست هزار تومان

6.      لباس کاراته

·         مدارک مورد نیاز جهت ثبت نام

1.      یک قطعه عکس 3*4

2.      یک برگ فتو کپی شناسنامه

3.      شهریه کلاس

مکان: میدان تختی - مجموعه ورزشی تختی - خانه کاراته - تلفن 5443 314 0915 (احمدی).

ویندوز ایکس پی بزودی بازنشته می شود ارائه سیستم عامل ایکس پی مایکروسافت در سال ۲۰۰۱ انجام گرفت ، عرضه این سیستم عامل توسط کمپانی مایکروسافت با موفقیت صورت گرفت و پس از گذشت مدت زمان اندکی کاربران این سیستم عامل گسترش یافت ، این سیستم عامل امروز هم در بسیار از کامپیوتر های خانگی کاربرد دارد ، در ایران بسیاری از ادارات امروزه از سیتسم عامل ایکس پی استفاده می نمایند ولی اغلب کاربران خانگی رو بسوی سیستم عامل های جدید مایکروسافت یعنی ویندوز ۷ و ویندوز ۸ آمده اند. ارتقای ویندوز ایکس پی به ویندوز ۷ و ویندوز ۸ ویندوز ایکس پی پس از سیستم عامل ویندوز ۹۸ به دلیل داشتن محیط گرافیکی بسیار زیبا جایگاه مناسبی بین کاربران کامپیوتر داشته است ، اما با ورود ویندوز ویستا ، ۷ و ۸ این سیستم عامل تا ماه های آینده به بازنشستگی می رسد ، در بین سیستم عامل های جدید ویندوز ویستا به دلیل سرعت پایین و نیاز داشتن به کامپیوتری با قطعات سخت افزاری بالا و سرعت کم از استقبال زیادی برخوردار نبود ، اما سیستم عمل ویندوز ۷ از استقبال بسیاری از کاربران روبرو شد ، تا اینکه ویندوز ۸ که بیشتر برای کاربری سخت افزار های لمسی طراحی شده بود ارائه شد ، چندی پیش پس از ارائه ویندوز ۸٫۱ کمپانی مایکروسافت اعلام کرد که پشتیبانی از سیستم عامل ایکس پی تا ماه های آینده قطع خواهد شد . براساس تیم امنیتی کمپانی مایکروسافت سیستم عامل ویندوز ایکس پی دارای حفره های امنیتی بسیاری می باشد ، که این حرفه های امنیتی در ورژن های جدید این سیستم عامل یعنی ۷ و ۸ برطرف شده است به همین دلیل پشتیبانی از سیتسم عامل ها از ماه های آینده فقط به سیستم عامل های ویندوز ۷ و ۸ انجام خواهد شد. در سال ۲۰۰۴، مایکروسافت برای بهبود حفره های امنیتی، ویندوز ایکس پی SP2 را ارائه کرد، مایکروسافت برای امنیتی بیشتر فایروال امنیتی برای سیستم عامل های خود ارائه کرد با این وجود بیش از ۶۰۰ میلیون تاسیسات در سراسر جهان بر اثر حفر های امنیتی این سیستم عامل مورد هجوم حملات هکر ها قرار گرفت. مشکلات این سیستم عامل در پی حملات گسترده هکر ها سرانجام مایکروسافت تصمیم گرفت در ماه آوریل ۲۰۱۴ پشتیبانی از این سیستم عامل را حذف نماید ، لذا در خبر های منتشر شده از کاربرانش خواست تا سیستم عامل های خود را به آخرین سیستم عامل مایکروسافت یعنی ویندوز ۸ بروزرسانی نمایند ، هم اکنون براساس آمار ارائه شده توسط کمپانی مایکروسافت ۱۰ درصد مشتریان این شرکت را طرفداران ویندوز ۸ ، ۵۰ درصد ویندوز ۷ و چهل درصد باقی مانده را ویندوز ویستا و ایکس پی تشکیل می دهد ، که با بازنشته شدن ویندوز ایکس پی این مشتریان بسوی ویندوز ۸ سرازیر خواهند شد. به نظر شخصی من هم اکنون اگر می خواهید از ویندوز ایکس پی جدا شوید ، از سیستم عامل ویندوز ۷ استفاده نمایید ، چرا که هنوز نسخه نهایی ویندوز هشت منتشر نشده است و برای نصب آخرین نسخه این سیستم عامل باید تا بهمن ماه ۱۳۹۲ منتظر بمانید. راستی شما از چه سیستم عاملی استفاده می کنید؟

صفحه اصلی

 ورزش می تواند گاهی به اندازه قرص موثر باشد

براساس یک مطالعه تازه که نتایج آن در نشریه "بریتیش مدیکال جورنال" چاپ شده ورزش می تواند به اندازه قرص برای کسانی که دچار بیماری هایی مثل امراض قلبی هستند مفید باشد.

محققان می گویند این یافته ها حاکیست که ورزش باید مثل دارو تجویز شود.

البته کارشناسان تاکید کردند که بیماران نباید دارو را کنار بگذارند و فقط به ورزش اکتفا کنند بلکه هر دو آنها باید در کنار هم باشد.

تعداد بزرگسالانی که ورزش می کنند کم است. برای نمونه در انگلستان فقط یک سوم مردم میزان توصیه شده، یعنی ۲.۵ساعت فعالیت معمولی یا شدید مانند دوچرخه سواری یا پیاده روی سریع در هفته را انجام می دهند.

در مقابل میزان مصرف داروهای تجویزی به طور منظم در حال افزایش بوده است.

مطالعه تازه توسط دانشمندان مدرسه علوم اقتصادی لندن، موسسه مراقبت های بهداشتی هاروارد پیلگریم در دانشکده پزشکی هاروارد و دانشکده پزشکی استانفورد انجام شد.

در این مطالعه نتایج صدها مطالعه قبلی - در مجموع شامل بیش از ۳۰۰ هزار بیمار - برای ارزیابی فواید ورزش و داروها در جلوگیری از مرگ تحلیل و مقایسه شد.

آن مطالعات شامل بررسی کنترل بیماری هایی مثل بیماری قلبی، بازپروری پس از سکته مغزی، نارسایی و کنترل علائم دیابت پیش از ابتلا به آن بود.

وقتی آنها این داده ها را بررسی کردند دریافتند که اثر ورزش با دارو قابل مقایسه است.

اما دو مورد استثنا وجود داشت.

داروهای ادرارآور که برای نارسایی قلبی تجویز می شود به روشنی موثرتر از ورزش بود و از آن طرف ورزش برای افزایش طول عمر پس از سکته مغزی اثر خیلی بهتری داشت.

کارشناسان می گویند که هرچند داشتن یک زندگی فعال فواید بهداشتی زیادی دارد، هنوز شواهد کافی برای این نتیجه گیری که ورزش از دارو موثرتر است وجود ندارد.

تلویزیون، موبایل و کامپیوتر جای کتاب را در رختخواب کودکان گرفته است

نتیجه تحقیق گسترده‌ای که در بریتانیا بر روی یازده هزار کودک انجام شده نشان می‌دهد کودکانی که دیر (بعد از ۹ شب) و در ساعت‌های متغیر می‌خوابند در خواندن و حساب کردن از بچه‌هایی که سر وقت و به اندازه کافی می‌خوابند عقب‌تر هستند.

به گفته محققان، خواب ناکافی ریتم طبیعی بدن را بر هم می زند و این باعث می شود توانایی مغز برای یادگیری اطلاعات تازه کاهش یابد.

در این تحقیق پژوهشگران اطلاعاتی را درباره کودکان، سه، پنج و هفت ساله جمع آوری کردند تا متوجه شوند آیا یادگیری آنها ربطی به عادت خوابیدن آن‌ها دارد یا نه.

این تحقیق نشان داد نامنظم بودن ساعت خواب در کودکان سه ساله بیشتر از سنین دیگر است و در هفت سالگی نیمی از کودکان سر وقت می خوابند، یعنی بین هفت و نیم تا هشت شب.

علاوه بر این، تاثیر بدخوابی و کم‌خوابی در دختر بچه‌ها بیشتر از پسربچه ها است و به مرور زمان هم افزایش پیدا می کند.

توصیه‌های آکادمی متخصصان کودکان آمریکا درباره تماشای تلویزیون و استفاده از کامپیوتر

•تا دوسالگی بهتر است از تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر پرهیز کرد. مغز کودکان در سالهای اول بسیار سریع رشد می‌کند و آنها از طریق تعامل با دیگران چیز یاد می‌گیرند نه از زل زدن به صفحه نمایشگر

•اتاق خواب بچه‌ها را از تلویزیون، کامپیوتر و بازی‌های کامپیوتری مصون نگهدارید

•به کودکان آموزش رسانه‌ای بدهید: از رسانه‌های مکتوب مثل کتاب و روزنامه استفاده کنید، برنامه‌های با کیفیت انتخاب کنید، خودتان با کودکان تلویزیون تماشا کنید و از این فرصت برای آموزش و معنی کردن تبلیغات و غیره استفاده کنید

•تماشای بیش از حد تلویزیون یا صفحه کامپیوتر باعث اختلال تمرکز، اختلال خواب، چاقی و افت تحصیلی می‌شود

•توصیه می‌شود مجموعه استفاده از وسایل بصری (تلویزیون، کامپیوتر، بازی‌های ویدئویی) روزی بیشتر از دو ساعت نباشد

به گفته پروفسور آماندا ساکر، استاد دانشگاه کالج لندن که این پژوهش زیر نظر او انجام شده، بی نظمی در خواب نشانه آشفتگی زندگی خانواده است و به نظر می‌رسد که تاثیر منفی در رشد مهارت‌های شناختی کودکان بیشتر محصول این بی‌نظمی در زندگی خانواده است تا اختلال خواب.

به گفته محققان، کودکان خانواده های محروم یا دچار مشکلات خانوادگی بیشتر مبتلا به بی‌نظمی در خواب شب هستند. در این خانواده‌ها والدین کمتر ممکن است قبل از خواب برای کودکانشان کتاب بخوانند؛ این کودکان بیشتر تلویزیون نگاه می کنند و معمولا پای تلویزیون می‌خوابند.

به گفته پروفسور ساکر، نتیجه تحقیق نشان می دهد که "عادت دادن بچه‌ها به خواب مناسب از ابتدای کودکی بهترین گزینه است، اما هیچوقت برای شروع دیر نیست."

پژوهشگران می‌گویند هیچ نشانه‌ای از اینکه خوابیدن زودتر از هفت و نیم شب در توانایی مغز کودکان تاثیر مثبت بگذارد، وجود ندارد.

دکتر رابرت اسکات-جاپ استاد کالج سلطنتی بیماری‌ها و سلامت کودکان، درباره این تحقیق می‌گوید: "در نگاه اول به نظر می‌رسد که خواب کمتر باعث کم شدن هوش کودکان می‌شود."

"اما عوامل اجتماعی و زیستی که در رشد مغز کودکان تاثیر می گذارند ارتباطی بسیار پیچیده با یکدیگر دارند؛ با این حال به نظر من، تمام کودکان برای اینکه بهترین عملکرد را در مدرسه داشته باشند، صرف نظر از زمینه خانوادگی، باید شبها خوب بخوابند."

به گفته متخصصان حدود ده ساعت خواب شبانه برای کودکان زیر هفت سال ضروری است

آیا سبزیجات می تواند ما را جذاب تر کند؟

ادعا شده است که مصرف میوه و سبزیجات ظرف فقط چند هفته می تواند رنگ پوست را بهتر کند.

محققان دانشگاه سن اندروز تغذیه ۳۵ نفر را زیر نظر گرفتند و دریافتند که پوست کسانی که سبزیجات بیشتری می خورند رنگ بیشتری دارد.

سایر تحقیقات حاکیست که این تغییرات ممکن است باعث جذابیت فرد شود.

بعضی از دانشمندان گفتند که این مطالعه که در نشریه "پلاس وان" چاپ شده ممکن است به طور کامل نمایانگر ارتباط میان تغذیه و ظاهر انسان نباشد.

از مدتی قبل معلوم شده بود که رنگ دانه های زرد و قرمز موسوم به "کاروتنوید" که در بسیاری از انواع میوه و سبزیجات یافت می شود می تواند بر رنگ پوست اثر بگذارد.

دانشمندان دانشگاه سن اندروز طی شش هفته به مطالعه ۳۵ دانشجو که بیشتر آنها سفیدپوست بودند پرداختند و میزان مصرف میوه و سبزیجات توسط آنها را جویا شدند.

در این مدت رنگ پوست آنها زیر نظر گرفته شد.

نتیجه حاکی بود که تغییرات در مصرف میوه و سبزیجات ممکن است به تغییرات در رنگ پوست مرتبط باشد، به طوری که مصرف بیشتر آنها به عمیق تر شدن رنگ قرمز و زرد پوست کمک کند.

در تحقیقات قبلی توسط این تیم نتیجه گیری شده بود که ارتباطی میان جذابیت ظاهری صورت و تغییرات حتی ناچیز در رنگ پوست وجود دارد.

آنها نوشتند: "ممکن است که حتی تغییرات ناچیزتر در تغذیه بتواند فواید محسوسی بر رنگ پوست به جا بگذارد."

با این حال آنها گفتند که این تاثیر در افراد مسن ممکن است متفاوت باشد و اینکه تحقیقات بیشتری در مورد داوطلبان غیرسفیدپوست لازم است.

دکتر گلنیس جونز کارشناس تغذیه در دانشگاه کمبریج گفت که مساله دیگری که در این مطالعه محسوب نشده این است که چگونگی آماده کردن غذا تاثیر زیادی در میزان کاروتنویدهایی دارد که به بدن می رسد.

بازگشت

کاراته دو (سبک شوتوکان)

• آموزش کاراته شوتوکان

• اسامی پذیرفته شدگان آزمون دان فدراسیون کاراته اعلام شد جدید

• گالری عکس

• معرفی هنر جویان کاراته کلاس احمدی

• سعید رزم آرا رئیس هیات کاراته استان خراسان رضوی شد

• جامعه کاراته برای رای دادن درنگ نکنید!

• علیرضا سمندر رییس فدراسیون کاراته شد

• تاریخچه کاراته جهان

• تاریخچه کاراته ایران

• کاراته شوتوکان

• استاد فوناگوشی

• استاد ماساتوشی ناکایاما

• کاراته دو (از زبان استاد ناکایاما)

• اسامی کاتاها در کاراته شوتوکان

• کاتای هیان شودان

• کاتای انپی

• نکات مهم در اجرای کاتا ها

• سبک های فعال کاراته در ایران

• استاد خواجه حسینی به امارات رفت

• فلسفه های کاراته

• مراسم تجلیل از برترین های ورزش سال 90 هیأت کاراته استان خراسان رضوی

ورزش و سلامتی و رژیم های غذایی

• نقش کرم ضد آفتاب در صاف ماندن پوست

• مصرف میوه و سبزیجات خطر حمله قلبی را کاهش می دهد

• مصرف میوه و سبزیجات رنگ پوست را بهتر می کند

• رژیم های غذایی کم نمک و امکان ابتلا به بیماری های قلبی

• تمرین برای ماراتن 'ممکن است برای قلب خطرناک باشد

• چگونه بعد از درگذشت عزیزانتان مراقب حمله قلبی باشید

• خواب بیشتر 'به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک می کند'

• دیر خوابیدن یادگیری کودکان را کاهش می دهد'

• 10 فايده شگفت انگيز هندوانه براي سلامتي

• دانشمندان ، نگران کم تحرکی بچه های دبستانی هستند

• تغذیه دیر هنگام باعث چاقی می شود

• اثر چاق شدن مردم زمین مهمتر از زیاد شدن جمعیت است

• برای مقابله با چاقی، رژیم غذایی از ورزش مهمتر است

• مراسم کلنگ زنی اولین دانشگاه تربیت بدنی کشور در مشهد

• ویتامین ها ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را در مردان کاهش دهند

• ویتامین E برای استخوان بد است

• صاحبان ران های بزرگ قلبی سالم تری دارند

• زنان واقعا از مردها باهوشترند

مطالب متفرقه

• پاک کردن آی و ایمیل در یاهو

• ویندوز ایکس پی به زودی بازنشسته می شود

• نخستین لپ تاپ سه بعدی جهان بدون نیاز به عینک

• بافت مغزی معتادان به اینترنت تغییر می کند

• فونت نستعلیق ونستعلیق آنلاین

• چرت بزنید تا بهتر یاد بگیرید

• تاثیر خواب خوب بر زیبایی

صفحه اصلی