ویندوز ایکس پی بزودی بازنشته می شود ارائه سیستم عامل ایکس پی مایکروسافت در سال ۲۰۰۱ انجام گرفت ، عرضه این سیستم عامل توسط کمپانی مایکروسافت با موفقیت صورت گرفت و پس از گذشت مدت زمان اندکی کاربران این سیستم عامل گسترش یافت ، این سیستم عامل امروز هم در بسیار از کامپیوتر های خانگی کاربرد دارد ، در ایران بسیاری از ادارات امروزه از سیتسم عامل ایکس پی استفاده می نمایند ولی اغلب کاربران خانگی رو بسوی سیستم عامل های جدید مایکروسافت یعنی ویندوز ۷ و ویندوز ۸ آمده اند. ارتقای ویندوز ایکس پی به ویندوز ۷ و ویندوز ۸ ویندوز ایکس پی پس از سیستم عامل ویندوز ۹۸ به دلیل داشتن محیط گرافیکی بسیار زیبا جایگاه مناسبی بین کاربران کامپیوتر داشته است ، اما با ورود ویندوز ویستا ، ۷ و ۸ این سیستم عامل تا ماه های آینده به بازنشستگی می رسد ، در بین سیستم عامل های جدید ویندوز ویستا به دلیل سرعت پایین و نیاز داشتن به کامپیوتری با قطعات سخت افزاری بالا و سرعت کم از استقبال زیادی برخوردار نبود ، اما سیستم عمل ویندوز ۷ از استقبال بسیاری از کاربران روبرو شد ، تا اینکه ویندوز ۸ که بیشتر برای کاربری سخت افزار های لمسی طراحی شده بود ارائه شد ، چندی پیش پس از ارائه ویندوز ۸٫۱ کمپانی مایکروسافت اعلام کرد که پشتیبانی از سیستم عامل ایکس پی تا ماه های آینده قطع خواهد شد . براساس تیم امنیتی کمپانی مایکروسافت سیستم عامل ویندوز ایکس پی دارای حفره های امنیتی بسیاری می باشد ، که این حرفه های امنیتی در ورژن های جدید این سیستم عامل یعنی ۷ و ۸ برطرف شده است به همین دلیل پشتیبانی از سیتسم عامل ها از ماه های آینده فقط به سیستم عامل های ویندوز ۷ و ۸ انجام خواهد شد. در سال ۲۰۰۴، مایکروسافت برای بهبود حفره های امنیتی، ویندوز ایکس پی SP2 را ارائه کرد، مایکروسافت برای امنیتی بیشتر فایروال امنیتی برای سیستم عامل های خود ارائه کرد با این وجود بیش از ۶۰۰ میلیون تاسیسات در سراسر جهان بر اثر حفر های امنیتی این سیستم عامل مورد هجوم حملات هکر ها قرار گرفت. مشکلات این سیستم عامل در پی حملات گسترده هکر ها سرانجام مایکروسافت تصمیم گرفت در ماه آوریل ۲۰۱۴ پشتیبانی از این سیستم عامل را حذف نماید ، لذا در خبر های منتشر شده از کاربرانش خواست تا سیستم عامل های خود را به آخرین سیستم عامل مایکروسافت یعنی ویندوز ۸ بروزرسانی نمایند ، هم اکنون براساس آمار ارائه شده توسط کمپانی مایکروسافت ۱۰ درصد مشتریان این شرکت را طرفداران ویندوز ۸ ، ۵۰ درصد ویندوز ۷ و چهل درصد باقی مانده را ویندوز ویستا و ایکس پی تشکیل می دهد ، که با بازنشته شدن ویندوز ایکس پی این مشتریان بسوی ویندوز ۸ سرازیر خواهند شد. به نظر شخصی من هم اکنون اگر می خواهید از ویندوز ایکس پی جدا شوید ، از سیستم عامل ویندوز ۷ استفاده نمایید ، چرا که هنوز نسخه نهایی ویندوز هشت منتشر نشده است و برای نصب آخرین نسخه این سیستم عامل باید تا بهمن ماه ۱۳۹۲ منتظر بمانید. راستی شما از چه سیستم عاملی استفاده می کنید؟

صفحه اصلی

مجمع انتخاباتی ریاست هیات کاراته خراسان رضوی برگزار گردید و در پایان سعید رزم آرا برای مدت چهار سال ریاست این هیات را عهده دار شد.

ش سایت فدراسیون کاراته؛ این مجمع ظهر یکشنبه اول دیماه 92 با حضور علیرضا سمندر رییس فدراسیون کاراته کشورمان و دکتر هاشمی جواهری مدیرکل ورزش و جوانان استان خراسان رضوی برگزار گردید.9 نفر برای احزار پست ریاست این هیات ثبت نام کرده بودند که پیش از آغاز رای گیری، هفت کاندیدا انصراف دادند

درپایان رای گیری، سعید رزم آرا که حدود 10 ماه به عنوان سرپرست فعالیت می کرد و 5 سال نیز دبیر هیات کاراته استان خراسان رضوی بوده است با کسب 19 رای از 19 رای موجود، برای مدت چهار سال رییس این هیات شد. علی شیخ السلامی نیز دیگر کاندیدای احراز این پست بود.

جناب آقای رزم آرا انتخاب شايسته جناب عالی به عنوان رئیس هیأت کاراته خراسان رضوی تبريك عرض نموده وبرای شما موفقیت روزافزون و توفیق خدمتگذاری مستمر را از درگاه ایزد منان مسالت می نماید ( احمدی )

صفحه اصلی

 ورزش می تواند گاهی به اندازه قرص موثر باشد

براساس یک مطالعه تازه که نتایج آن در نشریه "بریتیش مدیکال جورنال" چاپ شده ورزش می تواند به اندازه قرص برای کسانی که دچار بیماری هایی مثل امراض قلبی هستند مفید باشد.

محققان می گویند این یافته ها حاکیست که ورزش باید مثل دارو تجویز شود.

البته کارشناسان تاکید کردند که بیماران نباید دارو را کنار بگذارند و فقط به ورزش اکتفا کنند بلکه هر دو آنها باید در کنار هم باشد.

تعداد بزرگسالانی که ورزش می کنند کم است. برای نمونه در انگلستان فقط یک سوم مردم میزان توصیه شده، یعنی ۲.۵ساعت فعالیت معمولی یا شدید مانند دوچرخه سواری یا پیاده روی سریع در هفته را انجام می دهند.

در مقابل میزان مصرف داروهای تجویزی به طور منظم در حال افزایش بوده است.

مطالعه تازه توسط دانشمندان مدرسه علوم اقتصادی لندن، موسسه مراقبت های بهداشتی هاروارد پیلگریم در دانشکده پزشکی هاروارد و دانشکده پزشکی استانفورد انجام شد.

در این مطالعه نتایج صدها مطالعه قبلی - در مجموع شامل بیش از ۳۰۰ هزار بیمار - برای ارزیابی فواید ورزش و داروها در جلوگیری از مرگ تحلیل و مقایسه شد.

آن مطالعات شامل بررسی کنترل بیماری هایی مثل بیماری قلبی، بازپروری پس از سکته مغزی، نارسایی و کنترل علائم دیابت پیش از ابتلا به آن بود.

وقتی آنها این داده ها را بررسی کردند دریافتند که اثر ورزش با دارو قابل مقایسه است.

اما دو مورد استثنا وجود داشت.

داروهای ادرارآور که برای نارسایی قلبی تجویز می شود به روشنی موثرتر از ورزش بود و از آن طرف ورزش برای افزایش طول عمر پس از سکته مغزی اثر خیلی بهتری داشت.

کارشناسان می گویند که هرچند داشتن یک زندگی فعال فواید بهداشتی زیادی دارد، هنوز شواهد کافی برای این نتیجه گیری که ورزش از دارو موثرتر است وجود ندارد.

استاد محترم جناب آقای جمشید جمشید قبولی شما را در آزمون دان 8 که توسط سن سی آبه برگزار گردید. به شما تبریک عرض می کنم امیدوارم که در تمامی امور محوله زندگی پیروز و موق باشید

(احمدی )

برگزاری استاژ فنی ویژه مربیان انجمن کاراته شوتوکان

زیر نظر استاد ارجمند :

جناب آقای جمشید جمشید دارای کمربند مشکی دان هشت 8

از مربیان علاقه مندان به شرکت در استاژ فوق دعوت بعمل می آید

مکان: مشهد مقدس - میدان سعد آباد - مجموعه ورزشی تختی - خانه کاراته

زمان: روز سه شنبه 30 مهرماه و چهارشنبه 1 آبان ماه 1392 از ساعت 13.30 الی 15

بازگشت

تلویزیون، موبایل و کامپیوتر جای کتاب را در رختخواب کودکان گرفته است

نتیجه تحقیق گسترده‌ای که در بریتانیا بر روی یازده هزار کودک انجام شده نشان می‌دهد کودکانی که دیر (بعد از ۹ شب) و در ساعت‌های متغیر می‌خوابند در خواندن و حساب کردن از بچه‌هایی که سر وقت و به اندازه کافی می‌خوابند عقب‌تر هستند.

به گفته محققان، خواب ناکافی ریتم طبیعی بدن را بر هم می زند و این باعث می شود توانایی مغز برای یادگیری اطلاعات تازه کاهش یابد.

در این تحقیق پژوهشگران اطلاعاتی را درباره کودکان، سه، پنج و هفت ساله جمع آوری کردند تا متوجه شوند آیا یادگیری آنها ربطی به عادت خوابیدن آن‌ها دارد یا نه.

این تحقیق نشان داد نامنظم بودن ساعت خواب در کودکان سه ساله بیشتر از سنین دیگر است و در هفت سالگی نیمی از کودکان سر وقت می خوابند، یعنی بین هفت و نیم تا هشت شب.

علاوه بر این، تاثیر بدخوابی و کم‌خوابی در دختر بچه‌ها بیشتر از پسربچه ها است و به مرور زمان هم افزایش پیدا می کند.

توصیه‌های آکادمی متخصصان کودکان آمریکا درباره تماشای تلویزیون و استفاده از کامپیوتر

•تا دوسالگی بهتر است از تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر پرهیز کرد. مغز کودکان در سالهای اول بسیار سریع رشد می‌کند و آنها از طریق تعامل با دیگران چیز یاد می‌گیرند نه از زل زدن به صفحه نمایشگر

•اتاق خواب بچه‌ها را از تلویزیون، کامپیوتر و بازی‌های کامپیوتری مصون نگهدارید

•به کودکان آموزش رسانه‌ای بدهید: از رسانه‌های مکتوب مثل کتاب و روزنامه استفاده کنید، برنامه‌های با کیفیت انتخاب کنید، خودتان با کودکان تلویزیون تماشا کنید و از این فرصت برای آموزش و معنی کردن تبلیغات و غیره استفاده کنید

•تماشای بیش از حد تلویزیون یا صفحه کامپیوتر باعث اختلال تمرکز، اختلال خواب، چاقی و افت تحصیلی می‌شود

•توصیه می‌شود مجموعه استفاده از وسایل بصری (تلویزیون، کامپیوتر، بازی‌های ویدئویی) روزی بیشتر از دو ساعت نباشد

به گفته پروفسور آماندا ساکر، استاد دانشگاه کالج لندن که این پژوهش زیر نظر او انجام شده، بی نظمی در خواب نشانه آشفتگی زندگی خانواده است و به نظر می‌رسد که تاثیر منفی در رشد مهارت‌های شناختی کودکان بیشتر محصول این بی‌نظمی در زندگی خانواده است تا اختلال خواب.

به گفته محققان، کودکان خانواده های محروم یا دچار مشکلات خانوادگی بیشتر مبتلا به بی‌نظمی در خواب شب هستند. در این خانواده‌ها والدین کمتر ممکن است قبل از خواب برای کودکانشان کتاب بخوانند؛ این کودکان بیشتر تلویزیون نگاه می کنند و معمولا پای تلویزیون می‌خوابند.

به گفته پروفسور ساکر، نتیجه تحقیق نشان می دهد که "عادت دادن بچه‌ها به خواب مناسب از ابتدای کودکی بهترین گزینه است، اما هیچوقت برای شروع دیر نیست."

پژوهشگران می‌گویند هیچ نشانه‌ای از اینکه خوابیدن زودتر از هفت و نیم شب در توانایی مغز کودکان تاثیر مثبت بگذارد، وجود ندارد.

دکتر رابرت اسکات-جاپ استاد کالج سلطنتی بیماری‌ها و سلامت کودکان، درباره این تحقیق می‌گوید: "در نگاه اول به نظر می‌رسد که خواب کمتر باعث کم شدن هوش کودکان می‌شود."

"اما عوامل اجتماعی و زیستی که در رشد مغز کودکان تاثیر می گذارند ارتباطی بسیار پیچیده با یکدیگر دارند؛ با این حال به نظر من، تمام کودکان برای اینکه بهترین عملکرد را در مدرسه داشته باشند، صرف نظر از زمینه خانوادگی، باید شبها خوب بخوابند."

به گفته متخصصان حدود ده ساعت خواب شبانه برای کودکان زیر هفت سال ضروری است